Rir

         

  Dia Internacional do Riso

      

18 de janeiro - Este dia pretende chamar a atenção para a importância do riso. 

Uma boa gargalhada proporciona bem estar ao ser humano, dando-lhe energia e força positiva.

Benefícios do riso:

- melhora a circulação sanguínea;

- melhora a respiração;

- fortalece o sistema imunológico;

- estimula a criatividade;

- cria laços com outras pessoas;

- proporciona relaxamento físico e mental;

- alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;

- previne os estados depressivos;

- reduz o stress;

- queima calorias;

- melhora a qualidade do sono;

- fortalece os abdominais; renova a motivação e o estado de espírito;

- melhora o desempenho profissional e pessoal;

- aumenta a energia e resistência ao stress;

- aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;

- ajuda a ultrapassar as inibições;

- desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;

- transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;

- conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.